다이어트 썸네일형 리스트형 [비만과 다이어트] 다양한 비만 측정법 다양한 비만 측정법 How do you know if you are obese? 내가 비만인지 아닌지 어떻게 알지? top 비만의 정의가 체중의 증가가 아니고 체지방의 증가이므로, 비만은 체지방량에 따라 판정해야 한다. 실험동물에서는 조직을 채취해 체지방의 비율을 직접 산출할 수 있으나, 살아 있는 사람의 체지방량은 이렇게 측정할 수 없으므로, 여러 가지 간접적인 측정방법이 고안됐다. 체수분량 측정법 방사성동위원소로 꼬리표를 부친 물을 일정량 투여하고 혈액 중에서 평행 상태가 됐을 때 혈액 농도를 측정하면 혈액량을 측정할 수 있고, 이것으로 체수분량을 계산할 수 있다. 체지방량=체중-체수분량/0.72 체지방량=체중-체수분량/0.72 이 방법은 방사성 물질을 사용하는 단점과 사람마다 차이가 있는 수분량을 .. 더보기 [비만과 다이어트] 비만이란? 비만이란? What is obesity? 비만은 과체중? NO~ 비만은 체지방이 과잉 된 상태 비만이란? 사람의 몸은 생명을 유지하고 일상 활동에 필요한 뇌, 내장, 근육, 뼈, 수분 등의 중요한 활성 조직으로 구성돼있다. 그리고 외부로부터 음식물 형태의 에너지 보급이 중단될 경우에 대비해 에너지를 저장해두는 체지방으로 구성돼있다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라, 몸 안에 체지방이 과잉으로 축적된 상태를 말한다. 우리나라 비만의 현 주소 2005년 국민건강영양조사 결과 비만 유병률(20세 이상)은 31.8%(남자 35.2%, 여자 28.3%)로 1998년 국민건강영양조사 결과인 26.3% 보다 증가하였으며 남자의 증가 경향이 뚜렷하였다. 비만 인구의 50%이상이 만성질환.. 더보기 [현미친구의 부드러운현미] 드디어 현미식 도전~ 현미가 몸에 좋은 것도 알고.. 이제 다이어트의 필요성도 조금씩 느끼고 있었지만.. 밖에서 세끼를 해결하는 사람인지라... 그동안 현미는 꿈도 못꾸고 있었답니다~ 그러다 이번 황성수 박사님 강연도 듣고.. 우연찮게 현미도 생기고 해서.. 주말을 맞아 현미에 도전해봤습니다!!!! (뭔가 거창하죠?? ㅋ) 이 녀석이 제 손에 딱~~~하고 떨어진 현미랍니다... 1kg 짜리라.. 체험삼아 먹어보기 좋은 양인 것 같아요.... 게다가 부드럽기까지 하다니... 역시.. 부드러운 남자에겐 부드러운 현미가~ 읭??? ㅋ 한달 전쯤에 도정되었네요... 받은지 좀 됐으니까.. 아마 그때 갓 도정되었나봐요.. 현미라 그런지 역시... 색상이 저처럼 검네요... 부드러운데 검은 피부라... 볼수록 정감이 가지요?? ㅋ 백미.. 더보기 베니의 채식카페 오픈했습니다. 하루 한끼 채식을 컨셉으로 하는 채식카페를 열었어요.. 실제 카페는 아니고요... 네이버 카페예요.. ^^ 다양한 채식 레시피와.. 채식 다이어트 식단들이 준비되어 있으니까요.. 채식이나 다이어트, 건강에 관심이 많으신 분들은 놀러오세요~~~ 건강해지고 날씬해지고 싶은 분들은.. 누구나 환영입니다!!!! http://cafe.naver.com/benycafe 더보기 이전 1 2 3 다음
