암예방 썸네일형 리스트형 채소, 과일을 많이 먹으면 암을 예방한다. 채소, 과일을 많이 먹으면 암을 예방한다.식습관, 조금만 바꾸면 더 건강해진다 신선한 채소를 바구니에 담아 즐겨먹자우리나라 사망 원인을 살펴보면 암이 당연히 1위이지만 그 외에도 고혈압, 당뇨병 등 스트레스 및 식습관의 부주의로 오는 만성질병들이 늘어나고 있다. 식습관의 변화로 이런 만성적인 질환들을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수는 없을까? 식탁 위의 보물, 채소바구니 마련을 권장하고 싶다. 각종 비타민과 무기질이 듬뿍 들어 있는 상추, 깻잎, 오이, 당근, 브로콜리 등 제철에 나는 신선한 채소를 바구니에 담아 즐겨 먹는 것이다. 식사 전에 생으로 섭취하면 입맛을 당길 수도 있고 당뇨병이나 비만 등 열량을 조절해야 하는 경우는 포만감으로 열량을 제한할 수 있으므로 스트레스가 많은 현대인에게는 매우 유.. 더보기 이전 1 다음
