가을 썸네일형 리스트형 [비만과 다이어트] 가을 다이어트 가을 다이어트 Autumn diet tip 천고마비의 계절 가을, 풍성한 먹거리의 유혹에 넘어가지 말자 top 가을이야 말로 날씬한 몸매를 원하는 여성들에게 있어서 최대의 적이 아닐 수 없다. 불어오는 찬바람에 찾게 되는 긴 옷들은 여기저기 살들을 가려주어 몸의 긴장을 느슨하게 하고, 풍성한 먹거리들은 상쾌한 날씨와 함께 우리의 입맛을 돋군다. 생물학적으로도 추운 날씨에 대비하여 우리의 몸은 스스로 지방을 축적해 살이 찌기 쉽게 된다. 하지만 가을은 그만큼 운동하기에도 좋은 잇점이 있다. 가을철엔 특별한 운동이 아니더라도 외출이 곧 운동이 되는 것이다. 가을철 식사관리 천고마비의 계절이니만큼 풍성한 먹거리의 유혹에 넘어가지 말자. 규칙적인 식사를 하고 간식의 유혹에 넘어가지 말도록 하자. 여름철 잃었던 .. 더보기 이전 1 다음
